Mostrando postagens com marcador saúde. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador saúde. Mostrar todas as postagens

sábado, 5 de maio de 2012

Alimentação saudável

Mamães, continuando o assunto alimentação, vou postar uma imagem que achei legal, retirei do Guia Alimentar que postei aqui. É uma Pirâmide Alimentar Infantil - 6 a 23 meses. Ela mostra a importância dos tipos de alimentos na alimentação infantil, o grau de importância e quantidade necessária para uma alimentação equilibrada.



Fonte: Guia Alimentar Infantil - Ministério da Saúde



Os alimentos representativos de cada nível da pirâmide foram selecionados pelos macro e micronutrientes – os carbohidratos (grupo 1), as vitaminas e os minerais (grupos 2 e 3), as proteínas (grupos 4, 5, 6) e os lipídios e açúcares (grupo 7 e 8) – e quantificados em função do valor calórico total diário.
Os alimentos de um mesmo grupo podem ser substituídos entre si (ex.: arroz por pão); porém, alimentos de diferentes grupos não devem ser substituídos pelos de outros. Isto porque todos os oito grupos são importantes e todos são necessários.

Nutricionistas de plantão, brigam se eu tiver postado algo errado!



quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Curso para Gestantes e Babás



Quando estava grávida da Maria Júlia fiz um curso para gestantes, para aprender os cuidados básicos e um monte de outras dicas. Foi ótimo e está valendo muito na prática agora, eu recomendo! Os papais também podem participar!
O curso é ministrado pela Dra Évelin Cândido, Fonoudióloga, que por sinal é ótima! Ela ministra também curso para Babás, para deixá-las bem preparadas para cuidar dos nossos bebês. Para mais informações sobre os cursos:
Entre em contato pelo telefone: 3229 - 2615 | 8426 - 8888 ou envie um e-mail para evelincandido8@gmail.com





quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Meningite

Esta semana aqui em Goiânia faleceram 2 pessoas jovens, conhecidos de amigos meus, uma delas tinha 37 anos, diagnosticado Meningite. Fiquei chocada e "incabulada". A doença é transmitida por vírus ou bactérias, portanto, lugares fechados e abafados são ótimos para uma transmissão. Estes dias fui no shopping com a Maria Júlia, e fiquei pensando que estamos vulneráveis nestes tipos de lugares. Mas que também não podemos ficar neuróticas, só devemos ficar alerta.

Sobre a doença:

A meningite é uma doença que consiste na inflamação das meninges – membranas que envolvem o encéfalo e a medula espinhal. Ela pode ser causada, principalmente, por vírus ou bactérias. O quadro das meningites virais é mais leve e seus sintomas se assemelham aos da gripe e resfriados. Entretanto, a bacteriana – causada principalmente pelos meningococos, pneumococos ou hemófilos – é altamente contagiosa e geralmente grave, sendo a doença meningocócica a mais séria. Ela, causada pela Neisseria meningitidis, pode causar inflamação nas meninges e, também, infecção generalizada (meningococcemia). O ser humano é o único hospedeiro natural desta bactéria cujas sequelas podem ser variadas: desde dificuldades no aprendizado até paralisia cerebral, passando por problemas como surdez.

A transmissão se dá pelo contato da saliva ou gotículas de saliva da pessoa doente com os órgãos respiratórios de um indivíduo saudável, levando a bactéria para o sistema circulatório aproximadamente cinco dias após o contágio. Como crianças de até 6 anos de idade ainda não têm seus sistemas imunológicos completamente consolidados, são elas as mais vulneráveis. Idosos e imunodeprimidos também fazem parte do grupo de maior suscetibilidade.

A doença chega a matar em cerca de 10% dos casos e atinge 50% quando a infecção alcança a corrente sanguínea e é este um dos motivos da importância do tratamento médico. Febre alta, fortes dores de cabeça, vômitos, rigidez no pescoço, moleza, irritação, fraqueza e manchas vermelhas na pele (que são inicialmente semelhantes a picadas de mosquitos, mas rapidamente aumentam de número e de tamanho, sendo indício de que há uma grande quantidade de bactérias circulando pelo sangue) são alguns dos seus sintomas.
A doença meningocócica tem início repentino e evolução rápida, pode levar ao óbito em menos de 24 a 48 horas. Geralmente a incidência da doença é maior em países em desenvolvimento, especialmente em áreas com grandes aglomerados populacionais.

Fonte: Brasil Escola

Vilã da Gravidez - Estrias

As estrias são cicatrizes ocasionadas pelo rompimento das fibras elásticas e de colágeno geradas por estiramento excessivo ou rápido da pele e por mudanças hormonais que acontecem durante a gravidez.
É Importante hidratar bastante a pele e controlar o aumento de peso.

Na minha gravidez escapei dessa vilã, não apareceu nenhuma estria no meu corpo, somente agora na amamentação apareceram umas pequeninas no meu seio, porque o volume de leite é enorme, meus seios triplicaram de tamanho. Usei os hidratantes específicos para gestantes: Mustela e Cocoa Butter Formula Stretch Marks Palmer´s. Comprei estes hidratante nos EUA e este último comprei vários, e tenho dois ainda, para quem interessar, eu vendo!





Fiz também desde o terceiro mês de gravidez, massagem ou drenagem (acho a mesma coisa) com creme específico formulado em farmácia de manipulação.