Frutas - porque precisamos delas?

Conhecer os benefícios de cada fruta é legal para abusarmos delas quando necessário, aqui estão listados benefícios de algumas frutas bem comuns que sempre oferecemos aos nossos filhos. A Maria Júlia gosta de todas estas listadas!

Fruta	Benefício
Laranja	Fortalece as defesas naturais do corpo por ser rica em vitamina C. Seu sumo é de fácil digestão, ajuda a combater resfriados, gripes, febres e possui efeito anti-hemorrágico.
Maçã	Auxilia na tonificação do organismo. Contém substâncias que protegem o fígado e ajudam a digestão.
Mamão	Estimula e tonifica o organismo. É particularmente bom para a digestão e contém substâncias antibactericidas, capazes de evitar infecções intestinais causadas por parasitas, além de proteger as mucosas dos intestinos.
Manga	Tem grande teor de betacaroteno, o que lhe confere propriedades antioxidantes. É um ótimo regenerador do sangue.
Morango	Indicado em casos de diarréia, ajuda na digestão, baixa a febre e estimula todas as funções do metabolismo. Tem propriedades adstringentes e diuréticas.
Acerola	Combate a debilidade e fadiga do organismo, a perda do apetite, e também as gripes e afecções pulmonares.
Melão e melancia	Têm propriedades diuréticas, auxiliando no funcionamento dos rins.

12 meses - 1 ano de vida feliz

Primeiro quero pedir desculpas pelo sumiço geral, mas a mamãe aqui está com vários projetos profissionais (depois eu conto), que tulmutuaram o pouco o tempo, mas não quero deixar de dedicar ao blog!

Enfim, o tão esperado 12 meses chegaram, e várias perguntas acompanham este momento: já andou? já fala? podemos liberar o doce? já vai para a escolinha?

Então, a Maria Júlia completou 1 ano dia 10/07, quase andando, mas andou com 1 ano e 1 semana, mas antes ela já estava bem durinha mas tinha medo de se soltar. Logo depois da sua festinha (foi dia 06/07) ela pegou uma virose, pela primeira vez, e ficou bem mal, vomitava o tempo todo, não comia, e teve um pouco de diarréia, foram 5 dias assim nesse perrengue. Mas depois ficou boa, voltou a comer e andou!

Completou 1 ano com 5 dentinhos, dois de cima e 3 embaixo, mas come como se tivesse todos já! A alimentação, o Pediatra liberou tudo (ele é bem bonzinho), então, ela come quase tudo da nossa refeição. Quando vamos à festinha, deixamos ela comer salgadinho e um docinho; ela toma iogurte, come bolo, biscoito, batata frita... e adora tudo que é "besteira". Eu sei, vocês podem estar me condenando, mas o Pediatra é tranquilo quanto a isso, porque ele acredita que assim ela vai comer de tudo quando crescer e também eu e o maridão somos super light com esta questão, só que isso é ruim e tivemos que rever nossos conceitos quanto à alimentação.

Neste dia de hoje, recebemos o resultado do exame de sangue da Maria Júlia, e constatou que o colesterol dela está alto, tomamos um susto, porque achávamos que estava super tranquilo, então, mudança de estilo de vida Maju! Agora só verduras, legumes, frutas e o leitinho, que esse não tem jeito de cortar! Já começou o primeiro ano de vida na dieta! Depois que tranquilizar este resultado, vamos liberando com medida as delicias de crianças, porque acreditamos que criança tem que saborear isso também, lógico que com medida e regras, faz ela feliz!

A rotina dela está assim:

8:00h (quando acorda) - mama
10:00h - suco de frutas
soneca
12:30h - almoço
15:00/15:30h - lanche (um dia vitamina, outro dia bolacha e suco ou danone)
soneca
18:30h/19:00h - jantar
22:00h - mama
Dorme

O leite mudamos do Nan 2 para o Leite Ninho fases 1+, ela adaptou sem problemas, o Pediatra já liberou o leite de caixinha, mas vou manter com o Ninho por mais um tempo.

Com 12 meses completos mediu 78cm e pesou 11.900 kg.

É isso, acumularam muitas novidades, vou contando devagar! Quero saber as novidades de vocês também!

Beijo!